: فرط النوم

RT هل تعاني من أعراض اكتئاب الشتاء ولا تستطيع السيطرة على مزاجك أو فترات نومك أو التحكم في شهيتك؟ إليك أهم الاعراض وطرق العلاج الفعالة. يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات في المزاج ونوبات اكتئاب كل شتاء تقريباً إلى أن يعودوا لطبيعتهم مرة أخري بحلول فصل الصيف. وعلى الصعيد الأخر، قد يعاني البعض من اكتئاب الصيف والشعور بالارتياح...

تُعد ممارسة التمارين الرياضية مهمة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. فالرياضة تزيد من القوة والمرونة وتُقلل من ألم المفاصل وتفيد في التغلب على التعب. وبالتأكيد في حال كانت المفاصل المتيبسة والمؤلمة تزعجك أصلاً، فتبدو فكرة التمشي حول البيت أو السباحة لبضعة دورات منهكة. لكنك لست بحاجة إلى أن تركض كعداء المارثون أو تسبح...

إرم نيوز يميل الكثير منا إلى تناول وجبات ثقيلة في وقت العشاء مع كوب من الشاي أو القهوة، بعد يوم شاق في العمل، ولكن لا يدرك الكثير أن ما نستهلكه في الليل قد يؤثر سلبا على صحتنا، فبدلا من الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء، قد نواجه صعوبة في النوم. ووفقا للخبراء، إذا لم نتبع عادات الأكل الصحيحة ليلا طوال الوقت، فإننا معرضون لخطر...

يُعد الكابوس حلماً مزعجاً يقترن بالمشاعر السلبية مثل القلق أو الخوف، ويمكن أن يحدث في أي سن، ولكن من الشائع رؤيته عند الأطفال. وقد تبدأ الكوابيس عند الأطفال بين الـ3 والـ6 سنوات، وتميل إلى الانخفاض بعد سن العاشرة وخلال مرحلة المراهقة وسنوات الشباب المبكر. ورُغم انتشار الكوابيس، فإن اضطراب الكوابيس يعد مرضاً نادراً نسبياً، إذ...

يقضي رجل من منطقة ناجور الهندية 300 يوم في السنة وهو نائم، وذلك بسبب اضطراب في النوم يعرف باسم فرط النوم (HPA). في حين أن معظم الناس ينامون نحو 6.5 إلى 8 ساعات يوميا في فترة واحدة، إلا أن وبورخارام البالغ من العمر 42 عاما المقيم في قرية بهادوا في ولاية راجاستان ينام لمدة 25 يوما متواصلة بمجرد أن يأخذ قيلولة. وقد تم تشخيص الرجل بالمتلازمة...

يقضي رجل من منطقة ناجور الهندية، 300 يوم في السنة وهو نائم وذلك بسبب اضطراب في النوم يعرف باسم فرط النوم. في حين أن معظم الناس ينامون ما يقرب من 6.5 إلى 8 ساعات يومياً في فترة واحدة، إلا أن وبورخارام البالغ من العمر 42 عاما والمقيم في قرية بهادوا في ولاية راجاستان ينام لمدة 25 يوما متواصلا بمجرد أن يأخذ قيلولة. وقد تم تشخيص الرجل...

يحدث عُسر التلفّظ عندما تكون العضلات التي نستخدمها للتحدث ضعيفة، إذ غالباً ما يتسبب عُسر التلفّظ في حدوث تداخل أثناء تحدث الشخص أو بطء في كلامه يصعب فهمه. وتشمل الأسباب الشائعة لعُسر التلفّظ اضطرابات الجهاز العصبي والحالات التي تسبب شلل الوجه أو ضعف عضلات اللسان أو الحلق، كما يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في ذلك. الأعراض بطء...

يحدث شلل الأحبال الصوتية، عندما تكون نبضات العصب الواصل إلى الحنجرة معطلة، ما يؤدي إلى شلل في عضلات الأحبال الصوتية. ويمكن أن يؤثر شلل الأحبال الصوتية على القدرة على الكلام بل وحتى التنفُّس، إذ يرجع السبب في ذلك إلى أن الأحبال الصوتية، والتي يُطلق عليها أحياناً اسم الأغشية الصوتية، لا تكتفي فقط بإصدار الصوت، يعمل ذلك أيضاً على...

سواء كنت تضحك على برنامج ساخر في التلفزيون، أو تبتسم بسبب الرسوم الكارتونية في الصحف، فالضحك يجعلك تشعر بشعور أفضل، يُعد الضحك شكلاً رائعاً من أشكال تخفيف الضغط النفسي.. وهذه ليست مزحة. لن يشفي التحلي بروح الدعابة جميع الأمراض، لكن البيانات والدراسات تتزايد بشأن الأشياء الإيجابية التي يمكن للضحك القيام بها عضوياً ونفسياً. ...

فرط النوم مجهول السبب، هو أحد اضطرابات النوم التي تسبب النعاس الشديد أثناء النهار، وحتى بعد نوم جيد أو طويل ليلاً. وغالباً ما يتسبب أيضاً في صعوبة الاستيقاظ بعد النوم ليلاً أو بعد القيلولة. وبوجه عام، لا تكون القيلولة كافية لاستعادة النشاط. ومن الممكن أن تغلبك الرغبة في النوم في أي وقت، بما في ذلك أثناء قيادة السيارة، أو أثناء...